ddfc waga teraz u mnie stoi jakiś czas praktycznie w miejscu ale w zeszłym roku ważyłem 89kg wiadomo jestem endo o mase u mnie nie trudno co do jedzenia to poznałem na tyle organizm co mi szkodzi a co nie wyżej chłopaki napisali ci co masz unikać niestety w tej chorobie jest wiele wyrzeczeń co do jedzenia,życzę zdrowia
Super projekt :D dzieki za koncepcję skręcania ławki :d o pozostałym sprzęcie pogadamy jutro, nie mam dostępu do kompa i musze na telefonie siedzieć :D zdrowia chłopaki :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] raz, do tego czasem dorzucam jedną sesje na siłowni gdzie boksuje oraz pracuje nad mobilnością i rozciągnięciem. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy oparty o ćwiczenia wielostawowe i piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] z takim katowaniem organizmu swietnie sie czuje, bardziej mnie mecza te diety 8 posilkow dziennie, lekarz tez powiedzial ze absolutnie nie widac po mnie ze gloduje, stan zdrowia poza kolanem bdb. Duzo pic nalezy, ja pije 5-6 herbatek zielonych dziennie i mineralna.Także te 7 kilo to nie jest wielki problem. PS.Tak oczywiscie wiem ze [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko:30% -węglowodany:40% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:aktualnie nie trenuje 9. CEL CYKLU:--- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl zakończony w grudniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] itd - tak na marginesie to dzięki niemu mam obecnie chyba najlepszą sylwetkę jaką miałem w życiu:) Pilnuje też diety...Ale do sedna. Moje wątpliwości orbitują wokół jego zdrowia i czy np. masowanie (nawet takie przeprowadzone z głową), nie przyniesie mu jakichś negatywnych skutków? Przyznam, że chciałbym również zdobyć kilka argumentów aby [...]
[...] propozycje, znacie moje oczekiwania od treningu, one są dla mnie najważniejsze). poniedziałek-bieganie wtorek- ćw. izometryczne środa - bieganie czwartek - trening izometryczny i tak dalej Dzięki, że wytrwaliście do końca tego tematu, życzę Wam tego samego co sobie - dużo zdrowia! Pozdrawiam, Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2019-01-03 19:06:54
masakra. ja na miejscu Roberta to bym sobie chyba odpuscil, bedac tak traktowanym. Tracic tyle zdrowia, meczyc sie, tylko po to zeby przegrac z gorszymi do siebie, bo tak sie podoba sedziom to porazka. Mishin tez sie musial wkvrwic
pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK:28 2.WAGA:76 kg 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: UDO:57 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nie ma 8.TRENING: masa 9.CEL [...]
Witam serdecznie wakacje praktycznie minely , cel osiagniety utrzymac to co sie zdobyc udalo i aby regres byl jak najmniejszy. Od wrzesnia ruszam z mocna motywacja , chcce zdobyc max kg do zimy oraz skupic sie na WL po czesci rowniez. A tutaj aktualna forma : Pozdrawiam , i zdrowia grubasy. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-08-21 12:55:15
1.WIEK: 21lat 2.WAGA: 102kg 3.WZROST: 186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 120 UDO: 69 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 lat 6.DIETA BIALKO: 2g/kg na koksie 3g bedzie WEGLOWDANY: 6kg/kg TLUSZCZ: 0,8g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: split 4 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Domi Nz WIEK: 37,5 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku – przez 2 lata aeroby w domu, kilka miesięcy z planem na profesjonalnej silowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 kg WZROST: 166,5 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: [...]
[...] większym wysiłku np w nocy po grze w piłkę po wiekszym wysiłku na siłce ( na drugi dzień problemem jest stanie pół godziny ).U lekarza byłem dwukrotnie chciałem skierowanie do specjalisty to mnie skierowali na prądy ( nic nie dało to).Co to może być i jak z tym walczyć bo u siebie za bardzo na służbę zdrowia nie mogę liczyć z góry dzieki za pomoc
[...] ktore trzymaja w ryzach kregoslup.Glukozamine i inne komercyjne g*wna zostawcie w spokoju.Jak juz komus wypadl dysk to ma dyskopatie i powinien juz szanowac kregoslup do konca zycia i zapomniec o silowni dla wlasnego zdrowia.Na ten temat moglbym napisac ksiazke,ale po co skoro to wszystko jest w necie i wystarczy wpisac ''dyskopatia'' w google.
[...] i carbo mysle nad zakupem Mas XXL i co bedzie dalej zobaczymy W stosunku do siłowni jestem barzo ambitny efekty sa juz widoczne a za koksy napewno sie nie wezme szkoda zdrowia !!!!!! Nie dlugo wkleje fotki i zobaczymy jakie są postepy A te chamski teksty od innych userow sa n ie na miejscu ... Jak kos ma Respekt do kogos to nie bedzie [...]
aha dzieki narazie sie wstrzymam. no i slusznie zrobisz, poczekaj do 18lat, jak nadal bedziesz chcial to przeklujesz w porzadnym studio, gdzie bedziesz mial pewnosc, ze nie zaryzykujesz zdrowia/zycia kolczykiem Zmieniony przez - nioonia w dniu 2009-06-11 14:08:53
[...] - tytan, bioplast, PTFE oraz stal chirurgiczna, (jeśli mamy pewność, że nie jesteśmy uczuleni na nikiel). Zalezy od studia, niektorzy piercerzy nie przyjmuja kolczykow od klienta, poniewaz moga byc z niepewnego zrodla i byc do niczego, dlatego dla zdrowia klienta uzywaja swoich. Kwestia dogadania, nie mniej musi zapewnic ci odpowiedni kolczyk
Encyklopedie zdrowia sobie podaruj... Pozostałych pozycji - podaj autorów i dokładne tytuły. Z góry uprzedza jednak, że nie jestem znawcą literatury, więc możliwe że książek o których wspominasz - na oczy nie widziałem. Co do pozycji akademickich - najlepiej w księgarniach akademickich, a także - po prostu w internecie. Książki do żywienia [...]
budowa sprzętu na siłownię
